SWIMY EMBARAZADAS
Ayudar a eliminar los excesos de agua y prepara el sistema muscular, facilitando el trabajo del parto y el parto mismo.
Facilitar la movilidad y aumentar la flexibilidad dada la disminución del efecto de la fuerza de gravedad.
Trabajar la fuerza, con lo que se tonifican los músculos que más sufren durante el embarazo y «entrenar» los que intervienen en el parto.
Activar la circulación sanguínea, lo que, junto con el efecto masaje, ayuda a prevenir las varices, la hinchazón de los tobillos, calambres y garantiza una mejor oxigenación».
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Sensación De Liviandad Permite Que Tus Articulaciones Se Liberen
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La posición horizontal facilita una mejor distribución del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular
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Sistema cardiorespiratorio
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Tonicidad a los músculos, ejercitando los brazos, espalda, zona abdominal y piernas
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Relajación de las zonas más sobrecargadas durante el embarazo; son comunes los dolores de cintura provocados por la redistribución del peso del cuerpo
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Ayuda a controlar tu peso, a sentirte ágil y activa
NIVEL INICIACIÓN
Objetivo: FLOTAR.
El objetivo principal al comenzar a nadar es ser capaz de flotar, esto garantiza que el alumno no se ahogue cuando esté en el agua, sea porque cae accidentalmente o porque se lanza, es un principio de supervivencia.
NIVEL INTERMEDIO
Objetivo: APROPIAR LA TÉCNICA.
Una vez se tiene interiorizado la coordinación de cada uno de los 4 estilos de la natación, se busca comenzar a nadar con técnica para poder mejorar el estilo y hacer desplazamientos en el agua que permitan aplicar las fuerzas y los apoyos en los puntos y momentos donde se requiere.
NIVEL BÁSICO
Objetivo: COORDINACIÓN DE MOVIMIENTOS.
Cuando se comienza a aprender cada uno de los diferentes estilos, lo más importante es lograr coordinar los movimientos de brazos y piernas entre ellos y en conjunto brazos y pies, para luego enlazarlo con la respiración.
